別在黏在椅子上了,多起來走動走動,運動一下身體好啦。

 

中央社 – 2013年9月3日 上午11:49

(中央社記者呂欣憓新加坡3日專電)新加坡一項研究發現,久坐看電視比上網或看書,更不利亞洲人身體健康,因看電視時人們容易吃不健康食物。

「聯合早報」和「海峽時報」(Straits Times)報導,新加坡國立大學蘇瑞福公共衛生學院2004年至2007年進行這項研究,共3305名新加坡人參與。

研究人員測量受試者的血壓、膽固醇、三酸甘油酯和胰島素等生理指標,並研究他們看書、上網和看電視的習慣。

一般雖認為,不論久坐看電視、上網、看書對身體不好,更是造成肥胖的原因之一,不過研究人員發現,久坐的時間不是重點,而是坐的的時候在幹嘛。

研究發現,久坐看電視,血壓、膽固醇、三酸甘油酯等指標都比較高,但久坐上網或看書沒有太大影響。

研究人員指出,人盯著電視看嘴巴也沒停,容易吃進一些不健康的食物。副教授范登(Rob M. Van Dam)說,看電視不會注意自己吃了什麼或吃了多少東西,且電視的食物廣告也容易讓人吃過量。

范登指出,同類型的研究在西方國家比較常見,亞洲國家較缺乏這樣的研究數據,因此這個研究結果為了解亞洲人的生活習慣和健康建立了一定的基礎。

研究小組接下來將研究兒童的體重和看電視與睡眠時間的關聯。

資料來源:

http://tw.news.yahoo.com/%E4%B9%85%E5%9D%90%E7%9C%8B%E9%9B%BB%E8%A6%96-%E4%BA%9E%E6%B4%B2%E4%BA%BA%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%AE%BA%E6%89%8B-034945032.html

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